Grandes planos: 5 maneiras de aumentar os seios

De acordo com a crença popular, o ideal a mama deve ser enviada masculina palma da mão, mas mulheres de sonho, para este palma foi, tanto quanto possível. Decidir deitar-se debaixo de um bisturi ou agulha não é fácil, e nem sempre é justificado. ELLE descobriu como aumentar o peito sem medo.

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Naturalmente o peito arredondado e aumenta de tamanho durante a gravidez e lactação, devido a um conjunto de peso, para um par de semanas antes do início da menstruação. Assim como de aumento de mama — uma questão candente para muitas e muitas mulheres, vamos começar por esclarecer a "composição" deste item complexos (ou orgulho). Feminino busto é composto por cancro da mama e do seu tecido adiposo. Apoiá-lo apenas uma músculo — subcutâneo músculo do pescoço, vindo da área do segundo reforço para a parte inferior da mandíbula e o triângulo de pele, desde a fundação do peito até o queixo. Com a idade, sob a ação da gravidade, devido a dieta durante a amamentação pele é esticada. Portanto, a resposta correta para a pergunta "Como forma de aumentar o peito?" resume-se a dois pontos: a preocupação sobre a firmeza e a elasticidade do "triângulo" mais o trabalho com um único músculo. ELLE escolheu maneiras simples de aumentar o peito.

ESPORTE

Apesar de ter músculos peitorais, é subcutâneo e músculo do pescoço precisa dar o máximo de atenção no ginásio. Grande e pequena músculos peitorais, apesar do nome, são responsáveis pelo movimento dos ombros, as pás, as mãos e não influenciam fortemente a beleza do peito. Para além disso, durante a baixa posições da mama (feminina tipo), bombeado esse músculo, o ferro vai se inclinar, como os bodybuilders. Se a posição alta (masculina), excesso de potência de carga de realmente dar um visual para o aumento do peito, mas para toda a caixa torácica se tornará mais ampla. Portanto, a escolha dos exercícios varia de pessoa para anatômicas características. Antes de correr para a batalha, você deve encontrar o seu instrutor e elaborar um programa personalizado. A partir de um total mínimo mais eficazes flexões simples e com halteres, natação peito, canoagem. Mas é importante compreender que a academia não afeta o tamanho do peito, e em sua forma e altura.

CREMES

Não menos importante é o papel a firmeza e a elasticidade "natural do sutiã" (o termo categorizou o fundador da marca Clarins), assim como a pele do decote e do peito em geral. A maneira mais fácil de aumentar o peito em casa — de aproveitar a beleza de ferramentas. Além disso, não tem necessariamente que escolher, especialmente desenvolvido para esta zona. Mas nem todos os cremes para o corpo são adequados peito. Se eles prometem hidratação, nutrição, elasticidade, corajosamente linunt no peito. Se ele é o anti-celulite da ferramenta, o melhor é aplicar em outras estrategicamente vitais do corpo. O fato é que alguns queimam gorduras, outros frigus e aliviar o inchaço: ambos do busto não são adequados. Além de hidratantes de óleos essenciais e vitaminas na base de cremes, loções, géis, óleos destinados ao peito, o mais comumente encontrados ingredientes, possuindo uma das duas ações. O primeiro — todos os tipos de fitoestrógenos (substâncias de origem vegetal, mesmo relacionados sexual feminino hormônios), que recebem a partir de soja, hera e de algumas outras plantas.

O segundo grupo de ingredientes reforça a microcirculação, fornece a maré de sangue para o leite glândulas salivares (argila azul). Rápido, mas efeitos de curto prazo da sua aplicação seria um pequeno inchaço da mama. Com o uso regular (não menos de dois meses), eles não basta reter positivamente o nível de elasticidade do busto e a elasticidade da pele, mas visivelmente aumentá-lo. Em conseqüência, o peito sobe, o que visualmente dá o efeito de aumento.

MASSAGEM

A eficácia dos produtos para o busto promoverá uma técnica de aplicação. Tal auto massagem provoca o fluxo sanguíneo para a zona tratada e tonificar, é a prevenção de flacidez. Aqui estão algumas mais eficazes técnicas.

Manual de massagem é construído para maximizar a macia tractanti e nam malesuada cursus. Caso contrário, há a possibilidade de dano de mama e a ocorrência de estrias. Aqueça na palma da mão uma pequena quantidade de creme ou óleo. Seio direito traçando com a mão esquerda, de fora para dentro, mama esquerda — assim mesmo, mas com a mão direita. Agora vire a palma da mão na horizontal e siga torcular movimento do peito ao queixo. Tenha a massagem de 10-15 minutos por dia.

De água a técnica se resume ao tratamento do peito e um decote legal ou duches (quente e a água é uma das razões para a perda da elasticidade). Faça suaves movimentos circulares jato de água em direção do lado de fora a cavas, evitando a área do mamilo. Repita 2 ou 3 minutos de um lado, depois do outro.

Comprovada salão de beleza técnica é uma antiga técnica oriental shiatsu — reflexologia com a exposição no ponto certo. Só ir no shiatsu é melhor para um especialista, e não se envolver em um amador. Por quê? Porque os pontos certos difíceis de encontrar, e se errar, não haverá nenhum efeito nenhum ou será negativo.

Depois de qualquer tipo de massagem é aconselhável usar um sutiã para maior sustentação do peito. Aliás, o efeito push-up continua a ser verificado e a maneira mais rápida de se aproximar do ideal formas.

A DIETA

Imediatamente fazer uma reserva: a partir de absorção de repolho e de levedura para uso com o tamanho do peito não é nada. Infelizmente, não existe uma dieta especial, de produtos alimentares ou de comprimidos, capaz de aumentar o busto e afetar a sua forma. Mas a proteína de soja — natural phytoestrogen incluída na composição de cremes para esta área — está bem absorvido pelo organismo e pode realmente dar o resultado desejado através de um lifting e alisamento da pele. Não gosto dessas leguminosas em sua forma pura? Tente soja, carne, ou beber leite de soja.

COLOQUE AS MÃOS SOBRE A POSTURA

Atente para a postura. Quando a posição do corpo em forma de vírgula, o peito parece menor e não tão atraente, como de fato são. Note celebridades em tempo seculares recepções: direto de rotação, esticado ombros, pescoço alongado e desenhada barriga. Fique na frente do espelho e tente repeti-los. Você verá que a postura correta fornece instantânea de lifting.

Algumas estrelas podem aprender não apenas rolamento, mas e em relação a si mesmo. Em vez de concentrar a atenção, aparentemente, de deficiências, pegue o exemplo de atrizes, que orgulhosamente carregam o mínimo, o qual o comunicou a sua natureza. Em reunião com o cirurgião plástico não tem pressa para Emma Stone, irmãs Olsen, Nicole Richie, Emma Watson e Keira Knightley, que de uma vez foi contra a "construir" usando o photoshop. Em vez de aumentar o peito para tentar elevar a auto-estima. O efeito positivo é garantido.